为迎接世界精神卫生日，进一步加强学生心理健康教育，提升学生情绪管理与睡眠调适能力，10月8日，我校学生工作处（心理健康教育中心）在大学生活动中心礼堂开展心理健康专题讲座，全校近700名学生参与学习。

本次讲座特邀阜阳市第三人民医院心理咨询与治疗中心（心理危机干预中心）负责人、资深心理专家刘昊伟老师主讲。讲座聚焦大学生常见心理困扰，围绕情绪与睡眠现状、抑郁情绪科学识别、睡眠问题危害、自我调适技巧及科学求助方式展开系统科普。

讲座帮助同学们厘清了正常情绪波动与心理障碍的区别，破除了常见心理认知误区，传授了简单可行的情绪疏导、睡眠改善方法，同时引导学生正视心理需求、主动寻求专业心理支持。

此次讲座内容贴近学生日常、实用性强，有效提升了我校学生心理健康素养与自我关爱能力。下一步，我校将持续丰富心理育人活动形式，常态化开展心理健康科普教育，持续筑牢学生心理健康防线，助力学生健康阳光成长。

稿件来源：心理健康教育中心

一审：孙萍萍

二审：刘静静

终审：陈文亮